
НЕМНОГО ИСТОРИИ.
Во все времена женщина хотела быть красивой. И, пожалуй, ни одна косметическая процедура не уходит корнями в глубь веков так, как маникюр. Еще в древнем Египте и Китае 3 000 лет назад знали толк в маникюре. При археологических раскопках в древнем Египте находили мумии с ногтями, покрашенными хной. По цвету ногтей можно было определить, к какому слою общества принадлежит тот или иной египтянин, потому что только верховной знати разрешалось красить ногти различными вариантами красного цвета. Всем прочим разрешались только бледные оттенки. Готовили краску для ногтей, например, в древнем Китае из воска, яичных белков, желатина и гуммиарабика. 600 лет назад китаянки предпочитали красить ногти золотой или серебряной краской. Во времена династии Мин красили ногти уже черной или красной, а еще позднее стали надевать на пальцы золотые или серебряные наконечники в форме длинных ногтей. Первый цветной лак, который появился только в 1932 году в США, положил начало бурному развитию этой индустрии красоты в мире. Само слово маникюр произошло от латинского "manus", что значит рука и "cure" - уход, т.е. означает гигиеническую обработку с целью предупреждения и профилактики заболеваний, связанных с кожей рук и ногтями и придание рукам, а соответственно и ногтям, красивого и ухоженного вида. 

Все быстрее
 развиваются системы ухода за ногтями. Они становятся все более щадящими и все менее причиняют неудобств и неприятных ощущений. Раньше женщины считали, что суть маникюра в чистых и аккуратно накрашенных ногтях, но пока они "губили" свои ногти, специалисты создавали множество разнообразных тенденций в маникюре и практически полностью изменили как внешнее, так и внутреннее содержание столь привычного для нас пузырька с лаком.

Специалисты рекомендуют такой порядок действий для маникюра:
1.Снимаем старый лак за день, чтобы ногти "подышали". Не используйте традиционные жидкости для снятия лака - там сплошной ацетон - вредное вещество для ногтей. Воспользуйтесь препаратами, содержащими эфиры. Можно пользоваться специальными салфетками, кремами, эмульсиями и губками или жидкостью для снятия лака, которая не содержит ацетона. 
2. Ванночка для рук. В емкости с теплой водой разводим немного мягкого геля для душа Замачиваем руки на 5 мин. Вытираем руки. 
3. Удаляем кутикулу (кожицу вокруг ногтевой пластины). 
По технике исполнения маникюр делится на два вида: "обрезной" и "необрезной". При "обрезном" маникюре кутикула отрезается ножницами. При "необрезном" маникюре кутикула отодвигается или убирается с помощью специальных средств. Однако, скобление и царапанье повреждают ногтевую пластину и корень ногтя. Обрезание кутикулы приводит к ее огрубению, к ускоренному и утолщенному росту. Вновь выросшая она будет усеяна маленькими заусенцами. Тут существует вероятность попадания в кровь инфекции. Специалисты советуют применять два новых способа маникюра. Суть первого заключается в размягчении кутикулы в специальном масле или геле, а затем в бережном и безболезненном отодвигании кутикулы при помощи специальной палочки. Другой способ приятнее и удобнее первого: на кутикулу наноситься небольшое количество специального крема с размягчающим, отшелушивающим и "поедающим" вашу кутикулу действием, который через 3-5 минут просто вытирается. Кутикулы как не бывало, рост ее затормаживается, а ногти выглядят ухоженно. Косметические фирмы предлагают различные жидкости, гели, кремы и другие средства, которые растворяют ороговевшие клетки кутикулы и содержат полезные масла и витамины, питающие и предохраняющие кожу вокруг ногтей от трещин и заусенцев.
На размягченную кутикулу наносим средство для удаления кутикулы и с помощью палочки отодвиньте кутикулу. Через несколько минут снимите средство для удаления кутикулы и подкорректируйте околоногтевое пространство при помощи острого конца маникюрной палочки, убрав остатки слоя кожи на ногте. 
4. Очищаем внутреннюю часть отросшего ногтя при помощи маникюрной палочки и ватки, смоченной в креме или другой жидкости с питательным и антибактерицидным свойством. 
5. Придаем форму ногтям при помощи пилочек с бриллиантовым, самшитовым или сапфировым напылением. Металлические пилочки расслаивают ноготь. Лучше подпилить ногти и придать им форму так: сделайте по бокам ногти прямыми, чтобы получился прямоугольник. Даже если вы будете потом закруглять и выровнивать ноготь, проще это сделать из прямоугольной формы. Посмотрите - органично ли смотрится ноготь на руке. "Пилить" ногти надо только в одном направлении - водя пилочкой слева направо, иначе можно расщепить ногтевую пластину. Ногти должны быть одинаковой длины. 
6. Перед нанесением лака на здоровый (!) ноготь, обезжирьте и вытрите их, иначе лак плохо ляжет и не закрепится. 
7. Необходимо использовать основу под лак или так называемую подложку. Она удерживает лак на ногте, выравнивает его, препятствует проникновению красителей и растворителей лака, содержащихся в лаке. 
8. Нанесите лак. Проведите кисточкой посередине ногтя, а затем от основания влево и вправо. Отступите от кутикулы на 1 мм. Если лак попал на нее, воспользуйтесь специальными палочками, пропитанными жидкостью для снятия лака. Они тонкие, и все исправления будут аккуратны и незаметны. 
9. Высушите лак. Воспользуйтесь прозрачными лаками - "защитниками" от внешних воздействий. Удобны лаки 2 в 1. Они выполняют функцию основы под лак и лака-закрепителя. Покрытие лаком-закрепителем усиливает яркость и блеск цветного лака. 

Советы: 
* Никогда не подпиливайте ногти после того, как они находились в воде, иначе они будут мягкими и легко отслаивающимися. 
* Как определить наиболее подходящую для вас форму ногтей? Подсказка: она должна соответствовать естественной форме кончиков Ваших пальцев и форме лунки. 
* Старайтесь использовать жидкость для снятия лака как можно реже (не чаще 1-2 раз в неделю). Для ослабленных и хрупких ногтей используйте средства для снятия лака, содержащие масла и другие увлажняющие вещества. 
* Откажитесь от использования металлических пилок, поскольку из-за них ногти слоятся и ломаются. Лучше выбрать пилки с напылением из неметаллических абразивов: гранита, мрамора, хрусталя и др. 
* При удалении кутикулы старайтесь как можно реже использовать режущие принадлежности, которые травмируют ноготь и могут привести к ухудшению роста ногтей и качества ногтевой пластины, не говоря уж о возможности занесения инфекции.. Обзаведитесь специальными средствами для размягчения кутикулы, особенно удобны специальные фломастеры, которые одновременно размягчают и отодвигают кутикулу. 
* Для защиты ногтей от цветных пигментов, содержащихся в лаке и вызывающих пожелтение ногтевой пластины, обязательно используйте основу. 

Неблагоприятные условия окружающей среды, стрессы, недостаток витаминов берут своё. Страдает весь организм в целом до...кончиков ногтей. Редкая женщина, могут похвастаться здоровыми упругими ногтями, которые никогда не ломаются и не слоятся.

Наверное, каждая женщина спрашивала себя и не раз: "Ну почему у всех ногти нормальные, а у меня вечно слоятся?" Возможно, я вас обрадую, сказав, что это проблема не только ваша. Наоборот - очень мало людей имеют идеальную ногтевую пластину. Расслоение ногтевой пластины происходит по нескольким причинам: это иссушение ногтя под действием моющих средств, частого пребывания во влажной среде, или от нехватки витаминов (ногтям, как и всему организму необходимы питательные вещества, микроэлементы, витамины...) Другая причина - нехватка кальция, которую можно восполнить, пройдя курс "Кальций с витамином D". Если такового не найдете, употребляйте в пищу больше молочных продуктов, в частности творога, или просто кальций в таблетках, но обязательно с витамином D (в масле). В чистом виде пить кальций бесполезно, так как он плохо усваивается организмом. 

К счастью, большинство проблем, связанных с ногтями, можно решить. Нужно только постоянно находить время для ухода за ногтями и не стесняться обратиться за советом к специалисту, который помогут точно определить проблему и посоветуют средство. Очень важно правильно поставить диагноз. Чаще всего специалисты сталкиваются со следующей проблемой ногтей: 
Твёрдые ногти с минимальной эластичностью. Хрупкие ногти. 
В таком случае помогут различные масла и кремы для ногтей, содержащие комплексы витаминов(для ногтей необходимы витамины А, Е, F), белки и увлажняющие вещества. Их втирают в кутикулу, причём подобные средства могут использоваться каждый день.
Рекомендуемое средство: Крем для обработки кутикул с витамином Е и масло жожоба. 

Ломкие ногти.
Ломкость и хрупкость ногтевой пластинки свидетельствует о болезненном состоянии ногтей вследствие неправильного питания, авитаминоза. Ногти разрушаются также в результате длительного воздействия воды, щелочей, кислот .Эту проблему помогают решить регенераторы для ногтей, которые способствуют развитию структуры ногтей и улучшают её формирование при помощи витаминов, комплексов белков и минералов. 
Рекомендуемое средство: Очень полезны солевые ванночки. Только нужна постоянная морская или океаническая соль без всевозможных модных нынче ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Ну а для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.
При маникюре используйте основу под лак (как защитное средство). 
Слоящиеся ногти.
Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку - смеси, состоящей из одной части масляных растворов витаминов A, D, Е и одной части крема.
А вот что категорически не рекомендуется, так это ванночки с содой. Иногда к этому средству прибегают, чтобы вычистить грязь из-под ногтей. Но в таком случае ногти станут просто "ватными"!  Правда, эта процедуру полезна для рук, но следите, чтобы ногти не касались воды. 
Пожелтевшие (на пример, от табака) ногти можно осветлить лимонным соком.
Ногти с разрывами и трещинами. 
Для ногтей, которые часто ломаются или на них постоянно появляются трещины, просто необходим специальный клей для ногтей. Его наносят по одной капле на повреждённый участок и выравнивают. 
Рекомендуемое средство: Основа под лак (как корректор поверхности ногтя). 
Деформированные ногти 
Если ногти сильно деформированы, лучше всего прибегнуть к моделированию ногтей. Тем более что сейчас на нашем рынке работает уже не два-три, а больше десятка салонов, предлагающих эту услугу. Вы можете посоветоваться со специалистом и выбрать подходящую именно для вашей ситуации технологию -- моделирование с применением акрила, гелей или искусственных смол. 
Ухаживать за ногтями нужно ежедневно, даже если вам кажется, что они здоровы. Средство для снятия лака в любом случае оказывает на них негативное воздействие. Установлено, что ногти растут быстрее и становятся крепче при употреблении в пищу желатина (мармелад, желе и пр.). Хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава:70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, красной и черной смородины.
"Чай" для ногтей.
Крапива - 1 часть, пастушья сумка - 1 часть, корневище пырея ползучего - 2 части, соплодия ольхи серой - 1 часть, цветки бузины черной - 3 части. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов, процедить, принимать пс 1/2 стакана 3-4 раза в день в течение 10 дней. 
Маниюкюр (от французского - manicure) - специальный уход за руками (чистка и полировка ногтей). 

   После подготовительного этапа - осмотра рук клиента (на предмет выявления аллергий, кожных заболеваний и прочего) и удаления старого лака - мастер по маникюру должен выполнить следующие действия:
   гигиенический маникюр (включает обработку кутикул и ногтей);
   массаж;
   декоративное покрытие ногтей лаком.
   Однако безусловным остается и то, что обязательные этапы этой процедуры можно выполнять по-разному, используя диаметрально противоположные методы и средства. Так, в России на сегодняшний момент существует три популярных вида маникюра. Первый из них - классический (иногда называется еще "мокрый обрезной"). Его разновидностью является "горячий" маникюр. Вторым по популярности считается необрезной, или "европейский", маникюр. Третий вид маникюра появился совсем недавно, хотя его название уже знакомо многим - конечно же, это SPA-маникюр. Безусловно, каждый вид имеет свои "плюсы" и "минусы", которым, собственно, и посвящена эта статья. Поэтому рассмотрим их по отдельности. 
   "Резать-можно. Только осторожно". Классический, он же обрезной, он же "мокрый", или маникюр с замачиванием - самая распространенная процедура. Смысл ее состоит в том, что кутикула (напомним: это бесцветная кожица, закрывающая основание ногтя) размягчается в водном растворе (питьевой соды, например, как самый доступный вариант), а затем обрезается ножницами (специальными кусачками) или маникюрными ножницами. Интересно, что еще их называют "глазными", так как этот инструмент пришел в маникюр из соответствующей области медицины. Это еще раз подтверждает тот факт, что профессионально выполненный маникюр - операция поистине ювелирная. Вкратце приведем обычную технологию этой процедуры: 
       1. Придание ногтям формы (запиливание). Здесь очень важно правильное движение пилки - только от бокового края ногтя к середине. При этом углы ногтей не должны быть обработаны слишком сильно. Последите за движениями мастера - научиться им и воспроизвести их в повседневной жизни не только несложно, но и чрезвычайно полезно И еще: запиливание должно всегда предшествовать замачиванию, а не наоборот, как это почему-то распространено в некоторых салонах. Только представьте, каково это - запиливать мягкие и распаренные ногти. 
      2. После запиливания следует так называемое замачивание. Оно, как уже говорилось, служит для размягчения кутикулы. После "водных процедур" на кутикулы наносится крем или питательное масло. Кожу кутикулы отодвигают назад, используя полукруглую металлическую лопатку, и максимально поднимают ногтевые валики (задние и боковые) при помощи так называемого топорика, получившего название из-за своей специфической формы. Поднимают ногтевой валик так высоко для того, чтобы чисто, красиво и желательно одним движением вырезать кутикулу. 
       3. Кутикулу срезают маникюрными ножницами с изогнутыми концами, стараясь не повредить лунку ногтя. Иначе по окончании процедуры вам будут обеспечены противные заусенцы. Вдобавок к их неэстетичному виду, в них легко занести инфекцию. 
       4. Затем, как правило, следует нанесение крема и массаж. Вам могут также предложить либо отполировать ногти с использованием питательных масел, либо нанести на них лак. Спустя 5-10 минут ваши руки и ногти будут в полном порядке. Однако здесь, как известно многим, существует одна немаловажная деталь: на протяжении процесса сушки важно не повредить лаковое покрытие! Для лучшего результата специалисты советуют выждать хотя бы 10-15 минут, а лучше - не менее получаса перед тем, как "пускать в ход" приведенные в порядок руки. Если же вы предпочитаете полировать ногти, то не злоупотребляйте этой процедурой. Достаточно проводить ее не чаще одного раза в полгода, но ни в коем случае не чаще, иначе от ногтей может просто ничего не остаться. Теперь перейдем, собственно, к тому, "что такое хорошо" и "что такое плохо" в классическом маникюре. Безусловно, здесь стоит прислушаться прежде всего к мнению самих мастеров: "...достоинств и недостатков у этого метода примерно поровну. "Плюсы" состоят в том, что заусенцы и загрубевшая кожа удаляются очень быстро. Но, увы, чем чаще и грубее срезать кутикулу и кожу около уголков ногтей, тем быстрее и больше они нарастают..." или, например: "... основное достоинство этого метода- это мгновенный эффект. То есть пришел клиент в салон с "заросшими" руками, а вышел - с ухоженными, практически идеальными..." 
    В случае "горячего" маникюра вместо воды используется специальный лосьон, который доводится до нужной температуры в ванночке с электроподогревом. Лосьоны стимулируют рост ногтей, заживляют ранки и порезы, эффективно смягчают загрубевшую кожу. Поэтому, вернувшись с дачи или из похода, имеет смысл записаться именно на процедуру "горячего" маникюра. Иногда удаление кутикулы, мозолей и прочих малоприятных признаков запущенных рук происходит с использованием специальных маникюрных аппаратов. Различные насадки, с одной стороны, способны "навести красоту" быстрее, чем руки мастера, но, с другой стороны, и травмы могут причинить гораздо более серьезные. Конечно же, тут все зависит от квалификации маникюриста (именно так называется эта профессия официально): иной мастер работает машинкой виртуозно, а другой едва справляется с ножницами и пилочками. Так что совет тут один: лучше переждать день-другой и попасть на прием к проверенному специалисту, чем доверять свои руки случайно освободившемуся и незнакомому вам лично человеку. 
    Правда, встречаются и такие люди, которые считают, что они вполне в состоянии самостоятельно выполнить классический обрезной маникюр в домашних условиях. Известные мастера по маникюру предостерегают от подобных действий! Ведь в домашних условиях используются непрофессиональные инструменты, травмирующие кутикулу и, в самом худшем случае, ногтевое ложе. Еще одна часто встречающаяся грубейшая ошибка - дома кутикулу чаще всего режут "по-сухому". В результате последняя огрубевает и растет значительно быстрее, чем после салонного ухода. Так что если хочется выглядеть красиво и ухоженно, не пожалейте на себя денег и времени! Оправдания вроде "дома и микробы свои, а в салоне неизвестно что подцепить можно" - не выдерживают никакой критики. В наше время вполне реально найти маникюрный кабинет, где и клиента ценят, и о его здоровье заботятся. 
    Теперь перейдем к "европейскому" необрезному маникюру. Конечно же, он назван так потому, что пришел к нам из Европы, где давно пользуется большой популярностью. Небезынтересно, что, выражаясь рекламным языком, "копирайт" на эту процедуру принадлежит Жюльетт Марлен, француженке по происхождению, холившей и лелеявшей руки не одной звезды Голливуда, - в частности, и великой Марлен Дитрих. С помощью специальной металлической палочки в виде миниатюрного шпателя мадемуазель Марлен так умело обрабатывала кутикулу, заправляя ее растущий край вниз и внутрь, что вскоре последняя практически переставала расти. К тому же процедура сопровождалась пилингом и массажем. Собственно, основополагающие принципы необрезного маникюра с тех пор почти не претерпели изменений. Суть этой процедуры в том, что после запиливания и придания формы ногтям руки не подвергаются воздействию воды. Кутикула и загрубевшая кожа при этом виде маникюра размягчаются с помощью специальных препаратов. Спустя 2-5 минут мастер снимает остатки нанесенного средства с кутикул и специальным инструментом или деревянной палочкой отодвигает их назад. Затем удаляется грязь под ногтями и с помощью специальной пемзы обрабатывается загрубевшая кожа под свободным краем ногтя и под его углами. После чего руки тщательно освобождают от остатков препарата, а на ногтевой валик наносится питательное масло. По окончании процедуры (перед нанесением лака или полировкой ногтей) проводится массаж рук. 
    Как видите, в идеале режущие инструменты при выполнении этого вида маникюра не используются. Соответственно, уменьшается риск занести инфекцию. При этом используемые препараты заживляют микротрещины на руках, кожа рук становится мягче.
    "Европейский" маникюр экологичней и безопасней обрезного классического, но порой при помощи одних препаратов трудно удалить либо сильно отросшую кутикулу, либо загрубевшие участки кожи, либо то и другое вместе. И тогда приходится прибегать к режущим инструментам со всеми вытекающими последствиями. 
    SPA-маникюр стал не просто новинкой, но и своего рода изюминкой современных услуг уходу за руками. Однако с технологией его выполнения все так просто, как могло бы показаться. Суть новомодной процедуры настолько неоднозначна, что каждый (будь то салон или отдельный мастер) понимает ее по-своему, хотя некоторые общие моменты все же можно выделить. Сначала, чтобы удалить отмершие клетки и грязь, на ваши руки наносится специальный препарат - неабразивный скраб, в состав которого входят альфа-гидрокислоты (с его помощью проводится так называемый химический пилинг). Затем, как правило, выполняется замачивание, когда руки долго нежатся в ванночке, содержащей целебные масла и фруктовые кислоты. При помощи подобных препаратов обрабатываются и кутикулы. После этого, если нет индивидуальных противопоказаний (например, расширенные вены или системные заболевания кожи и г. д.), вам могут предложить провести парафинотерапию рук. Затем руки долго массируют (не только сами кисти, а до локтя!) с применением специального крема. Вообще необходимо заметить, что все препараты, используемые в ходе такой "чудо-процедуры", обладают ярко выраженным лечебным эффектом. При этом для каждого этапа используется специально разработанное средство. Конечно, это только примерный список этапов, из которых состоит данная процедура. Как мы уже упоминали выше, у каждого салона - свой рецепт для SPA-маникюра. При этом под термином SPA чаще всего понимаются не только особенности технологии, но и множество других составляющих - например, обстановка в кабинете, цвета интерьера, удобство мебели, хорошо подобранная музыка и даже поведение мастеров. Иными словами, подобная процедура предусматривает обслуживание класса "люкс". Поэтому, приходя в салон красоты, предлагающий "SPA-маникюр", обязательно обратите внимание на уровень предоставляемых услуг. Если они не совсем соответствуют заявленному названию, значит, указанную в прейскуранте процедуру можно считать обычным "профилактическим маникюром". 
    Что касается результативности настоящего SPA-маникюра, то, пожалуй, стоит снова предоставить слово специалистам: "...после увлажняющего крема и массажа усиливается отток лимфы. Кожа словно обретает второе дыхание, а эффект "бархатистых рук" сохраняется в течение 10-14 дней..." или, например: "...SPA-услуга подразумевает под собой расслабление, успокоение, отрешение от всего мирского...". 
    К "плюсам" данной технологии можно также отнести комплексный подход с проведением результативных оздоровительных процедур - массажа, компресса и покрытия ногтей лечебными основами. В дополнение к этому, несомненным достоинством является и нетравматичность метода: здесь не используются режущие инструменты, что, безусловно, гигиеничнее и позволяет вам по-настоящему расслабиться во время процедуры. Однако, у данной разновидности маникюра есть и серьезный недостаток. Дело в том, что существует опасность аллергической реакции, так как в используемых препаратах содержатся экстракты цитрусовых и альфа-гидрокислоты. Поэтому перед началом процедуры необходимо провести обязательный тест на аллергию. Впрочем, существует и еще одна "ложка дегтя": к сожалению или к счастью, услуга класса "люкс" не бывает дешевой. 
    Надеемся, что эти описания помогут вам сделать выбор того вида маникюра, который подойдет лично вам. Побалуйте себя походом в хороший салон к профессиональному мастеру - отрешитесь от повседневных забот и проведите время с пользой!
ПИЛИМ И ШЛИФУЕМ
Современный рынок предоставляет огромный ассортимент пилок самых разных расцветок и форм. Однако главным свойством, на которое стоит обращать внимание при выборе пилки, все же является ее абразивность. Абразивы - это специальные частицы, нанесенные на поверхность инструмента (в качестве материалов используются карбий, кремний, гранит и т. п.), с помощью которых ногтям и придается нужная форма. Пилки различаются по размеру абразивов и по их количеству, нанесенному на единицу площади (например, если абразивы крупные и квадратный сантиметр поверхности содержит пять таких частиц, то говорят, что абразивность инструмента составляет 5 единиц). Чем больше абразивов нанесено на поверхность, тем пилка, соответственно, мягче и, значит, бережнее относится к ногтям. Так, самой большой абразивностью - 1200 единиц - обладают пилки для полировки. 
    При изготовлении инструмента абразив наносится на деревянную или тканевую основу. Сама сердцевина пилки может быть деревянной, пластиковой или пенной. В последнее время наибольшей популярностью как среди профессионалов, так и среди массового потребителя пользуются пилки с пенной сердцевиной, - именно, благодаря ей инструмент приобретает особую мягкость и гибкость, что существенно облегчает процесс маникюра. 
    По степени абразивности пилки делятся на два типа: предназнанченные для обработки искусственных (абразивность до 240 единниц) или натуральных (от 240 до 1200 единиц) ногтей. Специалисты не рекомендуют использовать пилки с абразивностью меньше 240 даже для натуральных ногтей, обладающих достаточной толщиной, - например, на пальцах ног. 
    Вторым по важности свойством пилки является ее толщина. Толстыми пилками рекомендуется придавать основную форму, но они не подходят для окончательной шлифовки края ногтя. Тонкие пилки помогут решить эту проблему. К тому же они пригодятся и для обработки ногтя у края кутикулы. 
В начало
(manikur.narod.ru
Советы
 
 
 Антропологи говорят, что вершина эволюции -это рука человека. Она умеет рисовать, лечить, ласкать и даже разговаривать. Да и саму жизнь мы лепим своими ловкими и умелыми пальчиками, а значит, этот уникальный набор инструментов нужно холить и лелеять.
    Нам не нужны трудовые мозоли!
    Любая работа по дому - фактор риска для кожи рук. Не бойтесь прослыть белоручкой и надевайте перчатки: нитяные - если нужно пылесосить или разбирать всякий хлам в кладовке, резиновые - если предстоит мыть посуду, пусть даже одну чашку. Купите тальк или детскую присыпку, чтобы перчатки внутри всегда оставались сухими. Если у вас очень чувствительная кожа или аллергия на латекс, купите резиновые перчатки на хлопчатобумажной основе - в них вам будет хорошо и комфортно.
    Не забывайте про крем для рук
     Наносить на кожу его нужно минимум два раза в день, а лучше каждый раз после соприкосновения с водной стихией, Кремы бывают увлажняющие и защитные. Первые быстрее впитываются, а вторые покрывают кожу своеобразной пленкой. В аптеке продаются профессиональные защитные кремы для рук - ими пользуются врачи, которым приходится мыть руки раз 60 на дню. Кроме того, защитный крем можно купить в магазине автомобильных аксессуаров - он предназначен для тех, кто на морозе лезет под капот или на даче украшает забор гирляндой разноцветных фонариков.
     Увлажняющий крем обязательно должен содержать глицерин, растительные экстракты, витамины и ланолин. Перед сном можно обильно смазать им руки, а потом надеть хлопчатобумажные перчатки - получится своеобразная маска для рук. А для постоянного пользования поставьте в ванной комнате флакончик с бальзамом для рук - это тот же крем, но не очень жирный, мгновенно впитывающийся. 
    Делайте пилинг
     Для рук отлично подходит скраб для тела, в состав которого входит измельченная ореховая скорлупа, глицерин и фруктовые кислоты. Регулярное отшелушивание не только омолаживает, но и отбеливает кожу рук. Это хороший способ вывести пигментные пятна и следы от зеленки (хорошо знакомые тем, в чьем доме живут дети).
    Посетите салон красоты
     Профессиональный маникюр ни в какое сравнение не идет с тем, что мы делаем сами в домашних условиях. Сейчас все боятся СПИДа и гепатита, поэтому директора салонов бдительно контролируют процесс стерилизации инструментов. Традиционная методика предусматривает щелочную ванночку для рук, которая сушит кожу. "Сухой" способ состоит в следующем: на кутикулы наносят смягчающий раствор, а затем счищают загрубевшую кожу чем-то вроде бормашины со шлифовальными насадками и буравчиками. Таким образом, риск поранить вас сводится к минимуму. Машинку для маникюра фирм Krups, Severin можно приобрести и для домашнего пользования.
     В салонах не только делают маникюр, но и восстанавливают кожу рук с помощью высокоэффективной профессиональной косметики, например, Mavala, Peggy Sage и физиотерапевтических аппаратов. Не только лицо имеет право на лифтинг! 
    Правильно ухаживайте за ногтями
     Ухоженные ногти - вот самое лучшее "украшение" наших рук! Прав был классик, не сомневавшийся, что "быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей". Регулярно заботиться о ногтях необходимо, а уж женщинам - особенно! Даже если у вас нет времени на посещение маникюрши, уделяйте ногтям хотя бы раз в неделю должное внимание.
Надежная защита и опора
     Помимо декоративных лаков, которые сами по себе являются средством ухода благодаря содержанию в них разнообразных защитных, питательных и увлажняющих компонентов, сейчас появилось много средств, сильно облегчающих уход за ногтями. 
* Основы под лак. Они защищают ногти от непосредственного контакта с лаком, предохраняют их от пожелтения, укрепляют и оздоравливают ногти. Основу необходимо наносить на ногти под любой лак, в том числе и прозрачный. В продаже есть недорогие основы для хрупких и слабых ногтей. 
* Специальные кремы для ломких ногтей, обогащенные минералами. Создавая на поверхности ногтевой пластинки защитную пленку, они одновременно и подпитывают ее. Проблему хрупких ногтей можно разрешить с помощью лаков, содержащих кальций. Кстати, вопреки cсуществующему мнению чрезмерное употребление кальция способствует утолщению ногтей, но менее ломкими они не становятся. 
* Ну и, конечно, для того чтобы иметь красивые, здоровые ногти, недостаточно пользоваться только косметическими и лечебными средствами. Включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих витамин А. Это творог, молоко, печень, яйца, рыба, орехи, морковь (обязательно с растительным маслом), шпинат, тыква. Прекрасно укрепляет ногти желатин. Почаще ешьте желе из сока ягод - клюквы, смородины и т. д. 
Холить и лелеять? Да легко!
* Самым простым и доступным средством для укрепления ногтей являются соленые ванночки. Растворите в стакане теплой воды столовую ложку соли и ежедневно держите в ней кончики пальцев 15 -20 минут. 
* Хрупкие и ломкие ногти полезно баловать 1-2 раза в неделю ванночками из теплого растительного масла. Добавьте в него несколько капель витамина А (продается в аптеке), 3 капли йода и 5 капель лимонного сока. 
* При любой возможности втирайте в ногти и в кожу вокруг них лимонный сок, сок клюквы, черной или красной смородины. 
   Не переутомляйте руки
    Так или иначе, но у всех нас основное орудие производства - руки. И для работников умственного труда это не менее актуально, чем для тех, кто занят трудом физическим. Школьники и студенты целый день пишут, а, повзрослев, пересаживаются за клавиатуру компьютера. Неудивительно, что после напряженного дня у них устают руки.
    Дело в том, что водить ручкой по бумаге и стучать по клавиатуре компьютера - тяжелая и отчасти вредная нагрузка для рук. Если писать приходится быстро и много, пальцы немеют, кисть сводит судорогой. Со временем можно даже познакомиться с профессиональной болезнью писцов прошлых веков - "писчим" спазмом. Симптомы его малоприятны: рука на какое-то время начисто отказывается держать перо и водить им по бумаге.
     Чтобы избежать этой печальной ситуации, достаточно взять с собой не одну, а несколько ручек - разных по форме и весу. Кроме того, пусть одна ручка будет шариковая, другая - перьевая, а третья - капиллярная. Вместо четвертой вообще можно использовать карандаш! Меняя ручки, вы будете напрягать разные группы мышц, что избавит вас от переутомления.
    Еще один совет: берите с собой яркие ручки. Психологи утверждают, что красный, желтый и оранжевый цвета наполняют нас энергией и повышают настроение.
    Работа на компьютере грозит заболеванием, которое врачи называют травмой повторяющихся нагрузок - сокращенно ТПН. Причина ТПН в том, что при наборе текста пальцы пусть слабо, но подолгу и без перерыва бьют по клавишам. К тому же запястья находятся в довольно неудобном положении и затекают. Все это приводит к воспалению сухожилий пальцев и кисти, ущемлению медиального нерва на кисти, распуханию и болезненности суставов.
    Всех этих неприятностей можно избежать. Воспользуйтесь плодом эргономичного дизайна - валиком для запястий, который крепится перед клавиатурой. И не забывайте делать в работе паузы. В перерывах полезно поупражнять руки:
*   Соедините в колечко большой и указательный пальцы, затем - большой и средний, большой и безымянный, большой и мизинец; 
*   Несколько раз с силой сожмите и разожмите кисти; 
*   Сожмите руки в кулаки и повращайте ими; 
*   Потрясите опущенными руками. 
    Снимите кольца и перстни
     Кольцо на пальце может послужить причиной неприятных ощущений в самых разных органах человеческого организма. И тут не важно, с бриллиантом это кольцо или с уральскими самоцветами. Еще древние китайские эскулапы знали, что на четвертом (безымянном) пальце находится биологически активная точка, управляющая работой эндокринной системы и выработкой женского молока. Если постоянно сдавливать ее кольцом, то со временем это может вызвать мастопатию, гормональный сбой и проблемы с репродуктивными органами. Кольцо на среднем пальце" может вызвать атеросклероз, на указательном - стать причиной болезней позвоночника, на мизинце - повредить двенадцатиперстную кишку. Акупунктура и акупрессура сейчас признаны официальной медициной, и врачи единодушно советуют не носить кольца постоянно. Снимайте обручальное кольцо хотя бы на ночь, чтобы биологически активные точки на пальцах отдохнули.
    Берегите руки в колодное время года
     В морозную погоду у многих людей руки приобретают болезненный красный оттенок. Это не отморожение, а свидетельство недостаточного их кровоснабжения. Помочь делу можно контрастными ванночками. Наберитесь терпения и попеременно 15-20 раз опускайте кисти рук на тридцать секунд то в горячую (35-38 градусов), то в холодную воду. После этого интенсивными массажными движениями вотрите в кожу питательный крем.
    Для усиления эффекта горячую ванночку можно приготовить из настоя клубней аира болотного и крапивы (по две столовые ложки того и другого на литр воды), а холодную - из отвара коры дуба (одна столовая ложка на литр воды). Впрочем, лучшее лечение - это профилактика. Если у вас все время мерзнут руки, надевайте в холодную погоду не перчатки, а варежки.
    Чтобы по-настоящему отморозить руки, нужно очень постараться. Но если на покрасневшей коже все-таки появились белые пятна, то согревать заледеневшие руки нужно очень осторожно, чтобы слишком быстрым нагреванием еще больше не повредить ткани. Наполните ванночку теплой водой (18-20 градусов) и поместите в нее обе кисти. Когда почувствуете, что вода стала для вас холодной, подлейте немного воды потеплее. В течение часа нужно довести температуру воды до температуры человеческого тела: 36-37 градусов.
     Пока вы заняты согревающей процедурой, пусть ваши домашние помогут вам согреться изнутри - напоят горячим чаем. Не повредит также рюмка коньяку или бехеровки. В завершение промокните руки мягким полотенцем, наденьте шерстяные перчатки и - спать! 
    Перебирайте четки
     Нервные окончания в пальцах связаны с нервными узлами в спинном и головном мозге, а через них - с внутренними органами. Ученые установили, что от того, как работают пальцы, во многом зависит физическое и душевное благополучие человека. Нужно купировать головную боль, снять приступ одышки? Нет ничего лучше, как дать монотонную работу одновременно большому и указа тельному пальцам. Если умеете вышивать крестиком - просто замечательно! Когда шалит настроение, работайте только указательными пальцами - к примеру, напечатайте на компьютере письмо и отправьте его по электронной почте. Организм подвержен изменениям атмосферного давления, магнитным бурям? Пусть потрудится безымянный палец. Но лучше всего заставить работать все десять пальцев - это нормализует функции внутренних органов и успокоит нервы. Люди нерелигиозные могут перебирать четки исключительно для пользы организма.


